我覺得如果總想動一動那就是運動量/強度不夠大。大了自然就想歇了。

來源: 羽絨服 於 2025-04-25 08:41:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (190 bytes)

Garmin手表不是有training load嗎，雖說跟任何指標一樣，這些都有誤差，跟個人體感也有關係，但是還是有參考價值的。你的貼幾周的看看？

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