教一個最簡單的糾正heel strike 的辦法

來源: HappySysphus 於 2025-04-24 10:39:56 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (158 bytes)
回答: 被兒子挖苦 由 桉椏 於 2025-04-24 07:22:57

每天倒著跑10分鍾，你會發現倒著跑完全必須用前腳掌發力，你可以體會到前腳掌著地的感覺，練一段就有感覺了

所有跟帖： 

• 好的，我去試試。謝謝 -桉椏- ♀ 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 04/24/2025 postreply 11:12:40

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