教一個最簡單的糾正heel strike 的辦法

來源: 於 2025-04-24 10:39:56 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

每天倒著跑10分鍾，你會發現倒著跑完全必須用前腳掌發力，你可以體會到前腳掌著地的感覺，練一段就有感覺了