報個比賽， 跟個18-24周初級計劃， 中間峰值期會辛苦一點兒，要有間歇跟temple等hard練習， 比賽時push

來源: 順時而行隨心則安 於 2025-04-22 06:22:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (216 bytes)
回答: 期待這樣一篇跑馬的貼文 由 幕鼓晨鍾 於 2025-04-21 20:04:00

一下自己（我自己的心率都是反向拋物線的zone4區， 賽後心裏滿足可以持續一整年。 不可言喻的成就感， 滿足感。。。。。。。。此處省掉萬言。 Lol。 

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