報個比賽， 跟個18-24周初級計劃， 中間峰值期會辛苦一點兒，要有間歇跟temple等hard練習， 比賽時push

來源: 於 2025-04-22 06:22:06 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一下自己（我自己的心率都是反向拋物線的zone4區， 賽後心裏滿足可以持續一整年。 不可言喻的成就感， 滿足感。。。。。。。。此處省掉萬言。 Lol。