老手們有個招

用個燒紅的針或者釘子戳破指甲蓋，就是放血，可以減壓，指甲就不疼了。如果自己不敢弄，找一個足科醫生。很簡單的。

更有絕的，我見過的，找醫生把指甲連根去掉，不要大指甲了。

我以前也是總傷著大指甲，換了鞋以後就很少發生了。

所有跟帖： 

• 你這個夠狠，我的指甲也跑掉過，我就是不理它，接茬兒跑，讓它自個兒掉 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:32:00

• 我的沒有自己掉過（拍拍木頭），我給慢慢剪掉。跑馬的人疼的地方多了，一兩個個指甲蓋算啥！怕疼就不跑馬了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:36:00