dead hang 時間

周末做
15分鍾內重複5次
從每次25秒開始, 一段時間；
到30秒, 一段時間；
今35秒, 已有一段間；
已感容易, 下周計劃到40秒.

如同其它徒手運動項目一樣, 不再測試最多最長, 因為那種感受不好, 喜歡在舒適的狀態中運動.

所有跟帖： 

• 很久沒dead hang 了，，我好像半分鍾 -thom30- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 11:02:01

• 最好加持到2分鍾，這樣才能激活身體的深度反應 -鬱悶的我啊- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 13:08:21

• 你很可能已經到這個程度. 年初用盡全力可堅持90秒. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 13:24:00

• 加油！ -鬱悶的我啊- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 13:40:27

• 改天我也掐秒，估計能到1 分鍾。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/07/2025 postreply 15:00:10