dead hang 時間

來源: 於 2025-04-06 07:05:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

周末做
15分鍾內重複5次
從每次25秒開始, 一段時間；
到30秒, 一段時間；
今35秒, 已有一段間；
已感容易, 下周計劃到40秒.

如同其它徒手運動項目一樣, 不再測試最多最長, 因為那種感受不好, 喜歡在舒適的狀態中運動.