減重還是增肌？That is a question.

所有跟帖： 

• Exactly. 我們這個年紀減肥，很多是在減肌肉，其實是不利的，還容易引起受傷。還是小心一點 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 07:12:47

• 問題是想增肌最後增加的都是肥肉！唉，苦惱啊。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 07:49:15

• 要能忍得住每天吃雞胸肉哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 07:51:01

• 以前做得到，現在吃得太多了，基本繞著它走 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 08:05:10

• 拌著吃，烤著吃，麻辣雞絲變著花樣天天吃 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 10:23:52

• 想跑得快，還是要靠力量。力量來自肌肉和筋健 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 09:05:50

• 非常同意 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 09:12:43

• 我是有肌肉的，雖然不是大塊兒肌，加入現在跑團就是被鐵三阿姨忽悠說我身上肌肉價值百萬，從此言聽計從 -尤其開心USA- ♀ (106 bytes) () 04/01/2025 postreply 10:16:53

• 賽前增肌是長線，減重是短線，冥想和意念要來上班啦 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 10:22:49