今天和本壇幾位波馬兄弟姐妹們都約好,雲long run。
時差關係。我還沒起床,他們都跑好了,隻有芳芳還在焦灼地等雨停。
我的個性,恨不得所有的work out都要天亮前完成的,所以也是很難受。但是去年我第一次去波馬,才知道我的水平,是排到10:50起跑。那時候我的早飯早已經煙消雲散,都該吃中飯了!生物鍾完全被打亂。
所以現在周末的long run我都強迫自己十點去跑。
雨倒是停了,風不小。
一跑出去,真是爽啊。如有神助,真的是被風推著跑。拍了一張rolling hill,袖珍四姐妹,模擬波士頓的傷心坡,哈哈。
然後回頭開跑,我差點被吹倒,一點也不誇張。我拍了一個十秒的錄像,大家可以看看那個風。跑回來的時候,好像推著一輛車在跑。
後來我發給我教練看。她說你真是光跑步越來越嬌嫩了。以前這個風你還騎車刷來回的。嗬嗬。想起來我arizona大鐵時候在這麽大的風裏騎了112英裏,因為身體一直很緊張地控車,到後來脖子都無法支撐自己的腦袋的感覺。要下來stretch。真是由儉入奢易,由奢入儉難啊。
配速是沒法看了,但是至少守住了底線,步頻還是保持了。
回來帶爸爸媽媽去costo,我爸爸看我的樣子,心疼極了,買了龍蝦,媽媽燒了蔥薑的,我一頓操作猛如虎,幹掉一大半。
最後放一張老鼠的照片,越長越俊了,哈哈
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