大風起兮雲飛揚

今天和本壇幾位波馬兄弟姐妹們都約好,雲long run。

時差關係。我還沒起床,他們都跑好了,隻有芳芳還在焦灼地等雨停。

我的個性,恨不得所有的work out都要天亮前完成的,所以也是很難受。但是去年我第一次去波馬,才知道我的水平,是排到10:50起跑。那時候我的早飯早已經煙消雲散,都該吃中飯了!生物鍾完全被打亂。

所以現在周末的long run我都強迫自己十點去跑。

雨倒是停了,風不小。

一跑出去,真是爽啊。如有神助,真的是被風推著跑。拍了一張rolling hill,袖珍四姐妹,模擬波士頓的傷心坡,哈哈。

然後回頭開跑,我差點被吹倒,一點也不誇張。我拍了一個十秒的錄像,大家可以看看那個風。跑回來的時候,好像推著一輛車在跑。

後來我發給我教練看。她說你真是光跑步越來越嬌嫩了。以前這個風你還騎車刷來回的。嗬嗬。想起來我arizona大鐵時候在這麽大的風裏騎了112英裏,因為身體一直很緊張地控車,到後來脖子都無法支撐自己的腦袋的感覺。要下來stretch。真是由儉入奢易,由奢入儉難啊。

配速是沒法看了,但是至少守住了底線,步頻還是保持了。

回來帶爸爸媽媽去costo,我爸爸看我的樣子,心疼極了,買了龍蝦,媽媽燒了蔥薑的,我一頓操作猛如虎,幹掉一大半。

最後放一張老鼠的照片,越長越俊了,哈哈

 




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所有跟帖: 

花班你可真行,老厲害啦。不過呢你需要悠著點哦,不要受傷哦。 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:34:10

嗨,今天幾位兄弟姐妹跑的,我倒數第一,厲害的都出去耍了,留下我在這裏王婆賣瓜 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:39:09

你那的路真好,風真大,龍蝦真Y米! -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:34:18

真的是好吃,下次你來跑modesto馬拉鬆,我讓我媽媽再做給你吃 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:39:26

我也要吃龍蝦 :)) -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:44:55

讓你soulmate請你,波士頓正好龍蝦產地啊 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:45:45

最近發現了大學附近有家紅火的中餐館,有早茶,也有龍蝦,真不錯!回來我就查薑蔥炒龍蝦的作法,太貴了! -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:58:01

這段時間的天氣真的是很反常 -xiaojunhuang- 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:56:00

今年快四月還在下雨,冷熱不定 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 21:13:27

風吹草低現牛羊 落花奮力拚long run! 那隻鼠有名字了嗎,沒有的話就叫她花花 (小花臉兒)得啦 ^o^ -旺One旺- 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:57:21

愛美麗早就給他們起名了,輪不到我了 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 21:13:53

哇哦,花花媽媽的這龍蝦,做的太好了,好饞人呢。今天我去上海石庫門餐館了,吃了愛美麗愛吃的鬆鼠魚。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 19:13:56

哇羨慕啊 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 21:14:05

花花昨天跑坡的鏡頭,一直在我腦海裏轉個不停,我就想,花花你為啥讓自己這樣辛苦呢?這就叫勇攀高峰對吧! -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 19:22:42

哈哈哈哪有這麽高大上 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 21:14:22

風真得好大啊。哪裏找到的袖珍版傷心坡,太可愛了。感人的龍蝦大餐 -willowgrove- 給 willowgrove 發送悄悄話 willowgrove 的博客首頁 (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 21:56:13

我花厲害啊,VO2Max 60,你簡直不是人……是神啊LOL -printemps- 給 printemps 發送悄悄話 printemps 的博客首頁 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 07:46:00

好大的風,抱抱我親家。爸爸媽媽馬上龍蝦伺候,真好。VO2Max 60,再次羨慕 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 07:47:40

不愧是自行車老將,vo2剛剛的 -愛自由- 給 愛自由 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 10:59:48

龍蝦和VO2都令人垂涎欲滴! -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 16:38:00

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