抱抱

你還在做力量訓練嗎？拉伸呢？

如果一個運動讓你身體損傷，那就不應該做了。又不是奧運會等著拿獎牌的。特別是你都不比賽，更不用去操心遊泳遊幾次，遊多快。我們這個年紀學遊泳說實話是吃力不討好的事情。我那時候為了打鐵趕鴨子上架。動作那麽難看也搞下來了，但是我永遠都不會像愛美麗這樣的。

要從根本上改變，就是要好好focus在肌肉的力量和柔韌性。其他的自然水到渠成，就算渠不成了，也沒啥。哈哈

加油

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• 花班說的正是，受益匪淺哦。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 03/30/2025 postreply 18:27:21