我也來貼我的血脂A1C的報告

同樣的高血脂高血壓家族史，爸爸一側的，媽媽一側的膽結石腎結石家族史 （不幸的是我都有），下圖是這幾年的趨勢。 甘油三脂高起來了，低密度上升，高密度降低， A1C倒是挺好。一月份開始比較有規律的力量訓練

所有跟帖： 

• 全都合格。你的A1c真好。比花花的還好。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/18/2025 postreply 20:25:15

• 讚。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/18/2025 postreply 22:00:57

• 向你學習 -QianTangQi- ♂ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 05:22:34

• 漂亮！ -桉椏- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 05:41:43

• 隊長的報告漂亮啊，樣樣都超級合格 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 07:38:35

• 很不錯啊! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 07:43:44

• 分享一下diet & exercise 組成 -LostAtBay- ♀ (33 bytes) () 03/19/2025 postreply 08:08:36

• 飲食太個體化了，我就是個正常吃喝，一日三餐，時間比較固定， 偶爾也吃點零食和水果，鍛煉就有規律多了 -xiaojunhuang- ♀ (251 bytes) () 03/19/2025 postreply 12:39:23

• Rise 是這個嗎？ https://jasonandlaurenpak.com/rise -LostAtBay- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 15:08:45

• 嗯，對，就是他們兩 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 15:11:36

• 謝謝 -LostAtBay- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 15:17:12

• 很不錯！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 10:04:29

• 謝謝群花們的表揚，再接再厲希望多保持幾年！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 12:30:00

• 太優秀了！好羨慕！ -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 03/20/2025 postreply 12:29:30