先要萬分感謝你多年來在這裏發的科普和苦口皮婆心。若不是你的警鍾，我可能已經發展成為糖尿病了。 從來隻是看，沒發過帖子，但一直想發帖子感謝你。開始帶DEXCOM是三年前始於你的建議,吃什麽血糖會上去--太有教育意義了.建議每人都試一試!
我是女的，更年期後，A1C一直在5.7-5.9. 我一周打匹克球3次以上，每次2-3小時。 這兩年開始力量1-3次，每次1小時。
我以為血糖下不來，是因為
1. 力量訓練不夠。我承認太少,重量也沒有很大提高，很大原因我打球上癮。力量還是打球? 往往去打球了.要檢討。這個我可以改正。發誓。
2. 有時打球太緊張，血糖會高。比賽時可能達到140-160多.平時玩，多數正常，但有時會120-140.幾次以為少吃會好些。但半小時就心慌氣短低血糖。所以打球鍛煉前我吃三明治，隻有CANADIAN BACON CHEESE 加一片麵包。已經多年不打比賽了，剛開始得罪了好多朋友，人家邀請，忍者拒絕了。現在大家都知道我不打比賽。我很自豪能有毅力拒絕誘惑，但是有人問起,還是心裏癢癢的。拿獎牌很爽啊。。。
3.最糟糕的是我貪吃，家人愛吃甜食，在餐館點了甜點，我忍不住吃幾口，孩子在家裏烘培，唉，管不住啊。一旦開始吃，那就忍不住多吃。這是毅力問題，可能是我胰島素抵抗讓我。。。CROISSANT一旦開吃,幾個不成問題. 以前血脂還好，對奶酪控製少。有什麽好辦法讓我忍住少吃嗎？？？要看心理谘詢嗎?
4. 看你貼了血脂.我這些年HDL一直很好, 2018年 76 後來一年漲一些,從去年開始101,今年105.我問過家庭醫生,他說高了好啊. 今年首次LDL也上去了！網上說HDL太高一不好.你認為呢?
哦,我的醫生也是我把你的教育教給她.不然她對前糖根本不當回事兒. 說我5'4'',120磅,根本不用擔心.所以要萬分謝謝你! 最近看了你的視頻演說,要求他開METAFORMIN ER,好費勁啊.我們這裏,前糖竟然很難約到內分泌醫生. 後來在我但多次要求下,家醫生電話內分泌醫生,那醫生說 先750/天,月後加成750X2 次/天--直到永遠 --這是原話.我需看專家嗎?這個劑量可以嗎?我吃了2星期750/天,目前看不出大的變化.
帖子太長了，發些曆史檢測給你看，是不是有幫助你了解病史，給出建議？再次謝謝你!
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A1C |
LDL |
HDL |
TOTAL CHOLESTEROL |
TG |
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2018年 |
5.4 |
96 |
76 |
182 |
52 |
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2022 |
5.8 |
91 |
96 |
194 |
36 |
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2024 |
6.0 |
87 |
100 |
198 |
56 |
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2025 |
5.7(首次測INSULIN 2.1) |
101 |
105 |
218 (首次超標)200) |
42 |
