做lat pulldown 會動到這 部位的肌肉。練遊泳的，不防多練引體向上，這是傳統的有效的dry land 訓練項目

來源: Waterchase 於 2025-03-04 04:06:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: Stretching arm 涉及的肌肉 由 LexusOnly 於 2025-03-03 15:44:53
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