沒感覺啊！LOL

來源: 山水一程歌 於 2025-02-27 20:07:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (533 bytes)
本帖於 2025-02-27 20:08:58 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯

我再回想那周剛開始一個訓練周期，自我感覺良好，難道是too much too soon?

也許是Garmin 在我休息了三周以後不適應我突然增加的運動量？LOL

後麵四周訓練強度的圖是這樣的，挺正常的

 

這個圖隻是趨勢圖。大概顯示運動的持續性consistency 。到底怎樣，我感覺還是要自己對身體小心體會。

 

所有跟帖： 

• 很平穩啊 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 20:15:37

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