沒感覺啊！LOL

來源: 於 2025-02-27 20:07:36 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我再回想那周剛開始一個訓練周期，自我感覺良好，難道是too much too soon?

也許是Garmin 在我休息了三周以後不適應我突然增加的運動量？LOL

後麵四周訓練強度的圖是這樣的，挺正常的

 

這個圖隻是趨勢圖。大概顯示運動的持續性consistency 。到底怎樣，我感覺還是要自己對身體小心體會。