我的理解是，長跑就照著你自己感覺舒服的配速跑下去，跑完也不是覺得特別累的那種

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• 我今天就介樣，完全沒有心理負擔，12、13分配 不覺得是垃圾邁，覺得是修複邁 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 22:41:19

• 對菜鳥級的我來說，控製配速並不容易。跑程很少是平地，上坡慢點下坡快點 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 02/28/2025 postreply 05:56:26

• 痛哥本日金句 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/28/2025 postreply 13:12:43