我已經呆滯淩亂了。一說長跑要慢，落花說你不快怎麽曉得比賽能跑多少；然後現在慢跑不慢就是垃圾跑。咋整？

所有跟帖： 

• 我的理解是，長跑就照著你自己感覺舒服的配速跑下去，跑完也不是覺得特別累的那種 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 17:15:00

• 我今天就介樣，完全沒有心理負擔，12、13分配 不覺得是垃圾邁，覺得是修複邁 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 22:41:19

• 對菜鳥級的我來說，控製配速並不容易。跑程很少是平地，上坡慢點下坡快點 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 02/28/2025 postreply 05:56:26

• 痛哥本日金句 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/28/2025 postreply 13:12:43