對。讓肌體更加有效地恢複，迎接下次高效率的訓練。

來源: 布蘭雅於 2025-02-27 10:42:32 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 還有我的計劃一直強調如果特別累就skip慢跑的那一天好好休息由小眼睛精靈於 2025-02-27 10:40:10

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