這取決於目標. 就跑步而言, 就增肌而言, 唯有sprinting.

來源: 幕鼓晨鍾 於 2025-02-27 10:02:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (157 bytes)
本帖於 2025-02-27 10:13:29 時間, 由普通用戶 幕鼓晨鍾 編輯
回答: 到底存不存在垃圾邁？ 由 在水依芳 於 2025-02-27 09:41:24

我每天會有多次15分鍾左右的慢跑, 或熱身或放鬆

今天開始sprinting, 5× 30 米.

這符合我的目標 .

所有跟帖： 

• 謝謝！現在的目標還是馬拉鬆 -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 10:34:47

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