求各位早飯idea

真是很頭疼，愛美麗早上運動完，不好好吃飯，oats，waffle啥的，都不愛吃，問她想吃啥，說水果，bacon。。。每次出去比賽，都是個子最小的。沒有power。

大家貢獻一點娃早上吃的有營養的idea？

所有跟帖： 

• 讓你親家快遞兩鍋包子 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:30:23

• 她不愛吃包子那些 -落花飄零- ♀ (295 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:32:12

• Omelet? Frittata? -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:40:48

• Pancake, hash brown, roasted potatoes? -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:41:48

• Fruit + veggie + milk or yogurt smoothie, nut butter on 麵包 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:52:34

• 我家早上兩個煎雞蛋，全麥麵包，煎香腸/醬牛肉/bacon，水果，青紅黃椒，牛奶。周末蝦餃/小籠包，粥啥的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:43:13

• 如果早上訓練，訓練前就是麵包加牛奶，訓練完再吃其他的。我們中午帶的多，晚上回來也吃的多，所以還好 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:44:48

• 幸好你補充了這一句。我還想，那麽多脂肪，蛋白質和纖維素，馬上運動，怎麽來得及消化吸收。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 11:48:30

• 早上訓練他想吃這些也沒人給他做啊，太早了，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 12:15:12

• 醬牛肉啥的可以吃冷的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 12:34:50

• bacon， 煎雞蛋， 香蕉+blueberry+almondflour+eggs pancake, kefir, -順時而行隨心則安- ♀ (167 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:45:45

• 用三明治機放一點點牛油果油煎出一個雞蛋一片西班牙午餐肉，放在全麥麵包片裏，再放些喜歡的菜和醬。另外，一把藍莓，一把榛子。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:50:13

• 把孩子帶到粵菜館吃早茶去，或者去西人糕餅店吃早點，一樣一樣試過來，看什麽合胃口，總之換著花樣吃。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:53:34

• 胃口啊，即喜新厭舊，又舊情難忘。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:56:09

• 謝謝大家，我一個個試過來，到時候來匯報 -落花飄零- ♀ (126 bytes) () 02/26/2025 postreply 11:01:50

• 精靈推薦的很好啊，營養又好吃，以後小女婿就這麽做啦，多好啊。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 02/26/2025 postreply 11:23:59

• 我家倆都不挑食，讓我輕鬆了很多 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 12:06:53

• 隻能說咱花班是多有福氣啊，這麽好的小女婿和婆婆。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 02/26/2025 postreply 13:09:20

• chorizo; omlettee; almond croissant (from top boulangerie); -mongoman- ♂ (65 bytes) () 02/26/2025 postreply 12:24:13

• Bagel lox (montreal style), jerusalem bagel, kaak, pita swg -mongoman- ♂ (37 bytes) () 02/26/2025 postreply 12:58:03

• 看得我直流口水，啥都好吃啊 -吃癡- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 12:43:00

• 就是啊，我們怎麽都行，為啥娃這麽挑剔，寧願餓著肚子，我真是抓狂 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 13:38:40

• 真是各家有各自的難處。我好友的孫子與我外孫同齡，她家的寶貝挑食，長得精瘦，每天吃是一件令家人非常操心的事； -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 14:03:52

• 我家的寶貝隔代遺傳外婆，對食物有特殊親和力，不挑食，特能吃，體重在同齡的96%；他爸媽要我和他外公控製他的飲食。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 14:07:47

• 目前他的早餐是一小碗燕麥粥+燕麥圈+牛奶、一個煮雞蛋、1/4香蕉、12顆藍莓。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 15:04:10

• Avocado Toast, Smoothie -LostAtBay- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 15:33:34

• banana cake, 可以用oat flour, 加flaxseed meal, pecan碎。也可以把香蕉換成藍莓 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 16:53:40

• make sandwiches -nextspring- ♀ (353 bytes) () 02/26/2025 postreply 20:51:26

• 我家的一個也是從小挑食厲害難伺候！我不會做飯,早飯喜歡的,butter煎饅頭片+煎蛋，牛奶/雜糧粥,水果,salad -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 03:52:24