昨天放假。上午攀岩後，午餐下館子大吃一頓，覺得必須出去消消食。本來想好了去山裏騎車的，但是回家換行當的路上，壇上掃了一眼，看到了你的長跑，突然備受鼓舞，決定也去跑個十五邁。的確前一天已經騎過車了，該換換花樣，另外自己很長時間沒有像樣子好好跑步了。一周一兩次下班天黑後，去摸著黑歡樂跑，享受著新鮮空氣和城市夜燈天空月光與跑道邊水麵的互映美景，不追求速度也不追求距離。
想想是時候來shock一下system了。不追求別的，就希望跑到你的距離，你的速度。這是你的榜樣作用。
回家後，磨磨唧唧換行當，當然也給胃裏食物多些時間沉澱沉澱，等開始跑都快下午四點了。身上什麽都沒帶，吃的是不用了，還飽著呢，水也沒帶。本來路線上經過的幾個旁邊公園是有drinking fountain的，我這個人一旦動起來，真是不愛停，所以從頭跑到尾，一次也沒喝。跑完後，一晚上都在喝水。
跑步開始三邁左右，右膝後麵腫脹疼痛感（關節炎在作怪），不妙，決定再跑一邁半到過灣大橋，如果仍然疼，就轉身回府，我雖然執著，但是還是reasonable的，不至於把自己跑傷。好在疼痛感逐漸減輕（大概和我調整步伐姿勢也有關），於是繼續。前麵七邁半基本頂風，我雖然覺得頂風跑比較吃力，自己覺得慢，可是每次看配速都比我想象的快。終於回轉了，但是渾身上上下下的酸痛也加劇了，所以並沒有順風“飛翔”。右腳內側有明顯不適，最後兩三邁真是靠著毅力跑下來的，果然一個血泡。
非常高興地達到了目標：跑出了我的榜樣的距離和速度。好久沒有這樣挑戰自己體力和毅力了。謝謝你新帖給我的激勵。
這段時間偶然去金門橋下攀岩館，沿海開車，經常會冒出想法，也許廣陵曉陽就在這裏跑步呢。哈哈。
讚全家三代的快樂融合！謝謝你與大家的分享！
