我跑全馬的時候，基本上每個水站都取水，就是抿一口，不多喝

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• 對的。天熱時，可以多一點，也不貪。習慣拿白水漱口，洗手，澆頭 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 06:25:52

• 謝謝經驗！我習慣了在天氣炎熱的地方跑，所以到了天氣涼爽的地方就不記得喝水，後來學到了到了每個水站都喝1-2口。 -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 17:08:06