長跑和MP之間的關係取決於個人的有氧基礎，訓練階段，以及訓練目的。長跑通常比MP慢多少秒是一個給沒有太多經驗的人

來源: 小眼睛精靈 於 2025-02-10 12:19:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (467 bytes)
本帖於 2025-02-10 12:19:48 時間, 由普通用戶 小眼睛精靈 編輯
回答: MP 由 落花飄零 於 2025-02-10 08:57:15

或者是剛開始一個賽季訓練的參考值。不代表你可以從長跑的速度反推MP。關係不要搞反。

MP是比賽時各方麵都比較正常的情況下的速度，是可變的，要根據比賽日的具體狀況。即便是使用心率，也不是就比MP更合理，首先你得保證測心率的儀器正確，其次當天的身體狀況，天氣原因一樣會影響到心率。總之沒有任何東西是一個固定的數字

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