你long run跑8:33的配速，原則上long run比MP慢60秒，波馬豈不是得跑7:30，3:17完賽？太牛了

所有跟帖： 

• 就愛聽痛哥這麽分析，LSD看見8字就咯噔 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 05:29:44

• 小尤，不是這麽反推的，你可別奔著７ｘｘ去比賽哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:56:35

• 痛哥夠狠，讓花花快60分鍾，直接進奧運預選賽lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:19:40

• 對於落花，一切皆有可能 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:55:00

• MP是啥概念，我總覺得這個不是很靠譜 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:48:21

• 馬屁當然不靠譜lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 10:13:40

• 難道不是30秒嗎？ 一般不會一分鍾。 -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:51:29

• 這不是原則啊，長跑分很多種的，哪能一刀切 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:54:29

• 對，比如AM，經常long run裏還有MP -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 08:56:00