先做一道題: 北極熊的皮膚是什麽顏色的?
A. 黑色，B. 黃色，C. 紅色，D. 粉紅色，E. 白色。
好吧，我直接說結果。在寒冷的北極，為了盡最大可能吸收微弱陽光的熱量，答案：A。
那麽再問，北極熊的毛發什麽顏色？答案是：沒有顏色，是透明的管子，陽光可以直接曬進皮膚。管子裏有空氣絕緣，保暖。看著發白，隻是光線的反射。
衡量冷熱的指標是溫度。後來人們發現，同樣的溫度，如果風大，就更冷。於是就導出了風寒溫度，Windchill。沒有風的時候就是氣溫，但風越大，Windchill 就越比氣溫低。有很多公式，比如:
T(wc) = 35.74 + 0.6215T – 35.75(V0.16) + 0.4275T(V0.16),
（V 是風速 mph, T 是氣溫 F）
但大約十年前，氣象預報裏的 Windchill 逐步被另外一個詞 Feels Like 代替。是不是很口語化。翻譯成“體感溫度”吧。因為除了“風寒效應”，其他因素的影響也很大。最主要的就是“水寒效應”。其他還有氣壓，海拔，日照，緯度等等。
水寒效應的最直接影響是空氣濕度 Humidity。我曾經寫過 夏天裏濕度對跑步速度的影響，"露點"，Dew point。對於冬天，濕度又是另外一個概念。會導致你失溫。
和很多人的想象相反，不是越冷的地方濕度越大。看著北極附近常年冰雪，其實呢，是非常幹旱的。原因很簡單，水凍成了固體，冰，空氣裏沒水。連下的雪都是粉末狀的。沒在北方生活過的人不好理解。
要警惕的是，失溫事故經常發生在攝氏零度左右。我自己好幾次。最嚴重的就是愛達荷Boise馬拉鬆。開賽時華氏50度，一點不冷。後來下雨，進入峽穀以後連續“穿堂”大風，風寒效應，水寒效應相疊加，凍得渾身連續一小時瑟瑟發抖。後來發現自己“不冷”了，意識模糊，視力模糊，我知道，我真的失溫了。
甘肅石林超馬事故，按氣溫也不是特別低，遠遠比不上加拿大愛城的溫度。但在降水和大風的雙重夾擊下，二十幾位精英離去。我後來在高山越野時，也遇到過這種暴風暴雨的同時夾擊，出現了失溫的苗頭。
所以越野時，甚至馬拉鬆時，行動計劃和衣服穿著就要小心了，哪怕出發溫度是50度。氣象預報是山下城市的，你不知道山上的溫度，而且那些特殊地形，會有極端的局部“體感溫度”。我們所能做的，除了看氣溫，還要看風速和濕度，晴雨以及山口的地形。從而決定我們的計劃，是繼續還是等待還是撤回，取消。
一條原則是，貼身衣服不能含棉。羊毛的或速幹料子是必須的。棉的織物不但在打濕後會有摩擦(Chafing)，而且會惡化失溫，失去保護作用。水的熱導大大高於空氣，當雨水打濕了織物，填充了空隙，首先絕熱的空間變成了熱傳導，奪熱量可達空氣的25倍；第二，水的蒸發也需要吸收更多的熱量，雙重奪熱。
就好像，電壓不殺人，電流才殺人。氣溫低不可怕，奪取你身體裏的熱量的才是凶手。熱量的傳遞三途徑，對流，輻射，傳導。這是穿衣的理論基礎（可參考宇航服）。
另外，即使空氣濕度不大，沒有被雨水打濕，人在寒冷的天氣下運動，你還是會出汗的。這非常危險，外麵冷，貼身內衣濕了。對於冬天的運動，我們常穿三層，貼身用快幹不吸水的，中間層隔熱的，外衣是擋水擋風的。不過還得考慮透氣性，不透氣，汗水就捂在內衣上了。這個穿衣組合，會隨著海拔，氣溫，風寒，水寒等不斷變化，同時和你的運動模式有關。徒步，滑雪，登山還是跑山，跑山的距離是多少。
（想到哪說到哪。）
