productive應該是無氧,高氧和低氧運動都達到Garmin給定的份額。Garmin定的應該是按照年齡算的,by default。
我看到productive的時候,都是這三項達到它設定的範圍內了。我經常是maintenance,我原先以為就是因為我無氧做的少。我跟你不一樣,我經常是高氧太多,低氧和無氧少。最近遊泳多一些,再加上做些重量訓練,低氧的現在加上來了。無氧的還是不夠,很難加上去。
你的183也得算無氧了。
productive應該是無氧,高氧和低氧運動都達到Garmin給定的份額。Garmin定的應該是按照年齡算的,by default。
我看到productive的時候,都是這三項達到它設定的範圍內了。我經常是maintenance,我原先以為就是因為我無氧做的少。我跟你不一樣,我經常是高氧太多,低氧和無氧少。最近遊泳多一些,再加上做些重量訓練,低氧的現在加上來了。無氧的還是不夠,很難加上去。
你的183也得算無氧了。
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