改跑半馬。跑步是跟自己比，好質量的半馬好過關門前結束的全馬。日子還長，慢慢練，總有全馬的機會。

所有跟帖： 

• 這個是正解。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 06:03:34

• 還有一個選擇 ，超馬常見： -布蘭雅- ♀ (519 bytes) () 02/06/2025 postreply 06:35:23

• 這也可以！？ -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:01:26

• 嗯。 -布蘭雅- ♀ (82 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:04:28

• 哈哈，布班，我信你！我相信能跑完，嗬嗬 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 21:40:42

• 我全馬前記得有6個半馬，3個5K，2個8K，1個10K -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 06:41:15

• 我首馬前隻有一個半馬，兩個10K -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 07:19:00

• 記得剛開始去跑團，新人自我介紹。我說沒跑過馬拉鬆，隻跑過6個半馬，幾個幾個，老隊員們都說，算！算！算！ -布蘭雅- ♀ (52 bytes) () 02/06/2025 postreply 07:26:00

• 我是跑過3個半馬，3個全馬以後才參加跑團的，進去以後才知道跑全馬還需要專門訓練 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 07:41:00

• 機哥就是機哥，不用訓練就跑了3個全馬 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 07:46:11

• 天生麗質。跑全馬還要訓練的啊，我咋不知道。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 07:58:18

• 哈哈哈哈 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:00:32

• 過了20邁就是走了，三次都一樣，痛苦不堪啊 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:06:00

• 這樣的馬拉鬆一點意義都沒有，感覺很差的，我希望樓主mm不要搞這種，情願deffer，下次好好訓練 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:53:19