我也是這個原則。但隻適用於長距離，比如馬拉鬆，超馬。對於短的比賽，比如5K或更短，我會先跑1英裏。

所有跟帖： 

• 很久不跑短的了，太累 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 20:10:53

• 是，短的不敢跑。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 20:13:03

• 前年跑個一邁，賽前差點兒panic attack -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 20:19:15

• 哈哈。 一口咖啡噴屏幕上了 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 06:38:25

• 是真的。要我去跑100米比賽，我更是嚇得魂飛魄散。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 06:42:02

• 吳豔妮經常倒數第一。其實她是世界第十，另外九名都是非裔。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 06:52:12

• 老子去年跑了兩個5k，創下心率最高紀錄 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 09:00:45