兔姐實力深厚，不在訓練期間也能輕輕鬆鬆拿捏18.98邁， 而且這麽快的速度，我是既佩服又羨慕。上周我是減量周，不到30邁

長跑隻有10邁，結果特別特別累，10分配速中間還休息了好幾次

帝王蟹看著很誘人啊，這一頓大餐吃的美

 

所有跟帖： 

• 你要 -布蘭雅- ♀ (27 bytes) () 01/27/2025 postreply 09:06:17

• 嗯，然後回國 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 09:15:00

• 輪到你回去腐敗啦，哈哈哈 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 01/27/2025 postreply 09:18:13

• 每年一次，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 09:49:45

• 謝謝跑夢妹妹。我確實很開心是跑了18.98英裏，而不是公裏，但肯定不是輕鬆搞定；另外，我一周隻跑了一次6.4 -廣陵曉陽- ♀ (245 bytes) () 01/27/2025 postreply 09:15:40

• 3.2，還有5周，快peak了，感覺頂不動了。我一個女跑友每周100-120公裏，減量周也是100+，再看看自己目前最高 -小眼睛精靈- ♀ (91 bytes) () 01/27/2025 postreply 09:24:38

• 隔空抱抱。咱們不與別人比，因為永遠會有人跑得比咱們快和跑得比咱們多，咱們自己平安健康地就好了。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 09:33:58

• 小精靈你和喵爸一樣，跑量不高，但是天賦高，比賽一樣出成績 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 10:05:00

• 機哥，挫敗感時不時來一下，也挺難受的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 10:14:30

• 錯覺，其實在進步，比賽就出成果了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 10:16:32

• 好，我信你！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 10:34:33