理論上證明是這樣，實際上也是三天打魚兩天曬網

所有跟帖： 

• 引體向上．我從沒連著兩天練過．一周最多輪到練一次，總要偷懶恢複恢複 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/25/2025 postreply 14:11:30

• 是的肌肉訓練要有休息的時間，否則肌肉長不了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/25/2025 postreply 14:13:00