正手是pull up, 練肩背多一些。反手是chin up, 練biceps多一些

來源: 旺One旺 於 2025-01-16 11:05:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我正反手都做同樣數量，說是反手chin-ups 容易一些 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 12:05:33

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