運動達人們新年好！ 匯報一下我的蛙泳

我的蛙泳遊進一千米二十三分鍾了，腿和膝蓋沒事，左胳膊肘反倒是有點疼。 

自由泳還停留在一換氣就下沉的水平

所有跟帖： 

• 蛙泳很快啊 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 17:53:00

• 看了幾個視頻學，比我想的進步快。我以前不追求速度遊的很慢的 -紫海兔- ♀ (126 bytes) () 01/12/2025 postreply 18:19:18

• 哇，神人。比我自由泳快了一倍。 -oubaiyin- ♀ (269 bytes) () 01/12/2025 postreply 23:09:49

• 自由泳我遊五十米都累得不行 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 02:02:07

• 你是三級運動員水平。 -oubaiyin- ♀ (81 bytes) () 01/12/2025 postreply 23:18:20

• 不可能吧，我印象中專業遊泳的一千米都是十幾分鍾 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 02:04:05

• http://www.zgyyydxh.com/zuixingonggao/112.html -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 18:50:00

• 中國三級運動員標準裏沒有1000米蛙泳，800自由泳15分，1500自由泳27-28分 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 18:52:00

• 如果我一千五百米遊進三十五分鍾之內，就達到目標了，現在看隻遊蛙泳有點難呢。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 02:24:16

• 讚！強烈要求上視頻給大家瞧瞧 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 18:37:46

• 這個有難度，公共泳池禁止拍照呀 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 18:41:05

• 怕我給挑錯吧 haha, 隻知道更衣室不可拍照… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 18:44:08

• 太牛了！求推薦視頻，謝謝！ -singeeusa- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 21:59:02

• 隻要搜素一次蛙泳技術要領，一大堆視頻天天推給你，都差不多內容哈 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 02:10:42