重量加得太快了，要能把目前one rep max做三個reps的程度，才應該加重量

來源: GoGym 於 2024-12-09 11:21:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 今天試臥推80磅，槽遇sticky point 由 adimple 於 2024-12-09 00:33:00
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