讚有始有終來匯報

來源: 羽絨服 於 2024-12-07 13:27:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (549 bytes)

剛好還是躺平一些好，我上次covid後，也是大概2個月才恢複過來。現在躺平也不是完全不運動，看個人體驗，zone1或者lowzone2，身體出汗，但不是大汗淋漓的那種，每次運動不超過一個小時，運動後注意擦汗保暖。我感覺這樣對我不丟掉太多肌肉，恢複體力很有幫助。

川貝枇杷膏我覺得當時不太適合你。現在也是，如果要喝，也是溫熱喝。或者就自己煮點冰糖梨水，溫熱喝，煮熟的梨子也可以吃掉。

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