感覺雙腳還比單腳容易。我是腳後跟抬起,身子向後坐一點,一頂就起來了。
這個動作對我難的是從趴著到上半身立起來。
感覺雙腳還比單腳容易。我是腳後跟抬起,身子向後坐一點,一頂就起來了。
這個動作對我難的是從趴著到上半身立起來。
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跪著不就起來了嗎?練練child’s pose LOL。從雙膝跪地到雙腳蹲需要點腳踝力量
-山水一程歌-
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12/04/2024 postreply
11:28:39
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看來每個人的弱點差很多。
-羽絨服-
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12/04/2024 postreply
12:10:07
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