試了一下，

來源: 羽絨服 於 2024-12-04 10:39:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (182 bytes)

感覺雙腳還比單腳容易。我是腳後跟抬起，身子向後坐一點，一頂就起來了。

這個動作對我難的是從趴著到上半身立起來。

所有跟帖： 

• 跪著不就起來了嗎？練練child’s pose LOL。從雙膝跪地到雙腳蹲需要點腳踝力量 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 11:28:39

• 看來每個人的弱點差很多。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (140 bytes) () 12/04/2024 postreply 12:10:07

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