從Hal的I-2到AM55， 跳躍稍大了些。每周速跑增加到2-3次。你先跟跟看，後期覺得太疲勞就把其中1-2次改勻速跑。

來源: 布蘭雅 於 2024-12-02 10:09:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: AM55？ 由 opthb 於 2024-12-02 08:52:53

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• 好的。我也擔心這個跳躍太大。這個辦法好 -opthb- ♂ 給 opthb 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 10:20:19

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