沒測過，大家說個比較牛的數，我看看我能不能在一個月練到。

我覺得我2分鍾應該輕鬆。再多就不知道了。練 grip strength 的東西明天才能寄到。

所有跟帖： 

• 這個不需要特別器械吧？就一個bar在上麵吊著然後計時就好 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 12/01/2024 postreply 19:51:00

• 花班的帖子裏有世界紀錄16分鍾，要不你試試4分鍾？ -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 12/01/2024 postreply 19:52:00

• 4分鍾很難，但也不是不可及的難度。我估計需要50天的時間。1個月很難達到。 -rapidestate- ♂ (36 bytes) () 12/01/2024 postreply 20:18:46

• 剛剛做了引體向上。休息了10分鍾後。發現隻能90秒。比想象的難。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 07:38:07