關於蛙泳可能傷膝蓋，是膝關節功能特性決定的

來源: slow_quick 於 2024-12-01 15:04:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (899 bytes)
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回答: 問下這裏的專家們，蛙泳傷膝蓋嗎？ 由 紫海兔 於 2024-12-01 06:00:24

膝關節的主要活動方向是小腿前後踢，側向左右用力活動範圍很小

窄膝蹬腿時膝關節側向用力較大，膝蓋內側的韌帶（medial collateral ligament）反複受拉伸，有可能受傷

我今年5月跌跤肩膀受傷（head of humerus fracture），半年沒遊泳。昨天遊1小時蛙泳今天膝關節內側韌帶就有些不適，也許應該逐漸增加。

自由泳小腿打水是膝蓋活動主要方向，不太會有medial collateral ligament injury

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21979-mcl-tear

 

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