關於蛙泳可能傷膝蓋，是膝關節功能特性決定的

膝關節的主要活動方向是小腿前後踢，側向左右用力活動範圍很小

窄膝蹬腿時膝關節側向用力較大，膝蓋內側的韌帶（medial collateral ligament）反複受拉伸，有可能受傷

我今年5月跌跤肩膀受傷（head of humerus fracture），半年沒遊泳。昨天遊1小時蛙泳今天膝關節內側韌帶就有些不適，也許應該逐漸增加。

自由泳小腿打水是膝蓋活動主要方向，不太會有medial collateral ligament injury

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21979-mcl-tear