pull ups主要練 biceps. 我做 arm curls 就夠了。

所有跟帖： 

• 你說過, 要拉高一點兒. 我現在就是這樣做, 每一次盡量拉高一點兒 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:58:00

• 下巴超過bar -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 13:00:10

• 這個已經可以做到 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 13:04:00