為了測試水平我停練3天

來源: rapidestate 於 2024-11-17 05:44:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (151 bytes)

目前每周練4天。每天平均70個。

負重訓練後希望能每周200個。

我也天天為快速恢複想辦法。

請您先登陸，再發跟帖！