有的。他采用的是I-2計劃。有3個20邁的長跑。半馬成績估算他的全馬在3:55左右。

來源: 布蘭雅於 2024-11-14 21:39:56 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 斑馬參考價值不是很高，你有三小時左右的long run嗎由落花飄零於 2024-11-14 20:47:31

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