bosu球我覺得平麵向上簡單，球麵向上很難啊… 看來真的是我腳腕弱…

所有跟帖： 

• what????球麵朝下站不穩才會覺得難啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:58:11

• 你試試光腳，會容易很多 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:00:55

• 我確實是光腳，你說得對，我覺得可能因為我以前摔過跤，所以不平的球上我就很緊張，大腿小腿都發抖 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:19:21

• 越緊張越亂晃。你試試手扶著什麽，然後體驗把整個球轉圈沿著球邊歪到底的感覺，慢慢就不怕了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:24:16

• 平麵朝上，我單腳可以站很久了；球麵朝上，幾秒就下來了… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:02:38

• 下一步，可以嚐試閉眼單腿站立，這個更加挑戰 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:19:52

• 看來真是每個人不一樣，我覺得兩種差不多， 但用力處不一樣 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:00:23