思想誤區

來源: 落花飄零於 2024-11-14 09:50:15 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (367 bytes)

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我說過很多很多次，不能光看體重，而是要看自己的肌肉，如果你的上臂，大腿圍在減小，那說明你在流失肌肉，你吃糖隻會變成fat。對你的健康適得其反。

要減少肌肉流失，要吃優質蛋白質，要lift heavy，這個非常重要。

另外去查一下甲狀腺

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• TSH 4.04 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:52:23