思想誤區

來源: 落花飄零於 2024-11-14 09:50:15 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (367 bytes)

本帖於 2024-11-14 09:50:58 時間, 由版主落花飄零編輯

我說過很多很多次，不能光看體重，而是要看自己的肌肉，如果你的上臂，大腿圍在減小，那說明你在流失肌肉，你吃糖隻會變成fat。對你的健康適得其反。

要減少肌肉流失，要吃優質蛋白質，要lift heavy，這個非常重要。

另外去查一下甲狀腺

您的位置：文學城 » 論壇 » 運動健身 » 思想誤區

• TSH 4.04 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 09:52:23