一周3-4 次吧。Plank 幾年前的最高紀錄是12分鍾。

來源: HenryLi 於 2024-11-14 09:49:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 一周練幾次？平板支撐多少分鍾？ 由 rapidestate 於 2024-11-14 09:36:00

所有跟帖： 

• 好的，我的目標是15分鍾，應該幾個星期就能到。 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:11:08

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