如果是鍛煉身體的話，在水裏跑步，舉重，跳舞都可以：D

來源: gladys 於 2024-11-13 21:38:04 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (360 bytes)

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回答: 快50歲大媽很怕水又想學遊泳，報了個社區的班，什麽都不會由 Qiyuehe 於 2024-11-13 20:19:21

我們學的這種遊法基本是為了速度的。我看他們打水球的遊法，花樣遊泳的遊法都不同。如果是為了活絡筋骨，在水裏運動就行了，水有反作用力按摩，而且我們為了動，還要和水的阻力鬥爭，所以都有好處的。

我也看見有人天天舉著重量在水裏推：D。

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如果是鍛煉身體的話，在水裏跑步，舉重，跳舞都可以 ：D