讚！

來源: 羽絨服於 2024-11-11 08:54:38 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (411 bytes)

回答: 越野小白的首50K 由 better.life 於 2024-11-10 22:48:16

3邁3個小時，moving time1.5小時，這裏麵有一部分也不一定是你沒有moving。我自己也發現過，我我沒感覺到停，但是moving time也是比elapse time少。得到的經驗就是千萬別隻看moving time。Strava上有一些trail run的，用時幾個小時的，真的不能全信。一定要結合爬升和路況看，時間可能要double甚至triple。