一些解釋：
1. 我好像很少在龍潤中有腸胃問題，但偶爾打咯（我覺得是消化不良）。兩周前跑了個半馬比賽. 比賽開始前90分鍾吃了兩根香蕉。比賽中沒有問題。比賽中我打算隻吃gel or chew bloks (龍潤中一直在用）。
2. 吸取以前的教訓，打算星期六晚飯少吃。利於睡眠和排空。星期天早上吃確實是越早越好。
3. 星期六我一般會配Electrolyte water and sip on it all day. Help to hydrate, top off electrolyte, and carb load.
4. 提醒的好。天氣冷，出汗少了。龍潤中gel or chew bloks都用。
5. 好主意!
6. 在壇了看到過。但不知道怎麽track. 以後龍潤試試。
