讚跑量讚爬升讚PR。 我同意你說的精神上的怠倦就是累了,多休息或者換點別的運動形式,過一陣子就好了。愛看你的總結
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今年跑了好幾次長一點的越野,把爬升提高了不少。跑山確實有助於腳弓腳踝的力量提升。今天跑山又實現了常跑步道的最好成績。哈哈
-oghost-
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10/30/2024 postreply
20:02:23